Kettler RACK EXPERIENCE Manual Del Usuario página 52

– I – Funzioni e comando del computer per allenamento
DISTANCE PROGRAM: STEIGUNGSPROFIL 3
DISTANCE PROGRAM: STEIGUNGSPROFIL 4
HRC INCLINE und HRC SPEED/INCLINE
In ALLROUND con HRC Incline oppure in PROFESSIONAL con pro-
gramma HRC Speed/Incline è possibile effettuare una selezione
tra quattro programmi di pulsazione prestabiliti. L'utente ha la pos-
sibilità di impostare individualmente il programma sulla base della
propria frequenza cardiaca da raggiungere (pulsazione massima
da raggiungere). Nel programma HRC Speed/Incline si imposta
automaticamente la pendenza o la velocità per il nastro scorre-
vole, mentre in HRC Incline si imposta solo la pendenza, in modo
da raggiungere la frequenza desiderata dall'utente e di manten-
erla. Durante l'allenamento l'utente può modificare manualmente
velocità, pendenza o TARGET PULS, vale a dire le pulsazioni da
raggiungere. Durante l'allenamento in TARGET viene visualizzato
il valore ZIELPULS delle pulsazioni da raggiungere.
Per poter utilizzare i programmi di controllo della frequenza car-
diaca l'utente deve indossare una fascia toracica.
1. Accendere l'attrezzo
2. Inserire la chiave di sicurezza del nastro scorrevole e colle-
gare la clip al capo di abbigliamento dell'utente.
3. Selezionare il programma HRC Incline o il programma HRC
Speed Incline
4. Gewichtseingabe può essere confermato (Enter) o modificato
(p/q)
5. Alterseingabe può essere confermato (Enter) o modificato
(p/q)
6. Zeiteingabe può essere confermato (Enter) o modificato (p/q)
7. Selezionare un profilo (p/q) e confermare con Enter
8. Max Zielpuls può essere confermato (Enter) o modificato
(p/q)
9. Per avviare l'allenamento, premere il tasto START.
10.Utilizzando il tasto STOP è sempre possibile interrompere l'al-
lenamento e dopo 3 minuti è possibile riprendere l'allena-
mento interrotto.
11.Al termine è possibile memorizzare il programma utilizzati
(tasto USER), oppure interrompere la sessione con il tasto
HOME.
HRC INCLINE / HRC SPEED/INCLINE: PULSPROFIL 1
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HRC INCLINE / HRC SPEED/INCLINE: PULSPROFIL 2
HRC INCLINE / HRC SPEED/INCLINE: PULSPROFIL 3
HRC INCLINE / HRC SPEED/INCLINE: PULSPROFIL 4
INTERVAL PROGRAM
Obiettivo del programma intervallo è un allenamento con intensità
alternate elevate e ridotte. In base al profilo cambiano la pendenza
o la velocità. In tal modo si ottiene un tipo di corsa mirato ed estre-
mamente efficace con continuo cambiamento di velocità e pen-
denza.
In PROFESSIONAL nel programma intervallo si possono selezio-
nare quattro profili prestabiliti (due profili per la pendenza e due
per la velocità). Durante l'allenamento è sempre possibile aumen-
tare / diminuire la velocità o la pendenza. Il tempo viene conteg-
giato a ritroso nella schermata di visualizzazione TARGET.
1. Accendere l'attrezzo
2. Inserire la chiave di sicurezza del nastro scorrevole e colle-
gare la clip al capo di abbigliamento dell'utente.
3. È possibile selezionare il programma di intervallo in PROFES-
SIONAL
4. GEWICHTSEINGABE può essere confermato (Enter) o modifi-
cato (p/q)
5. ALTERSEINGABE può essere confermato (Enter) o modificato
(p/q)
6. ZEITEINGABE può essere confermato (Enter) o modificato
(p/q)
7. Selezionare un profilo (p/q) e confermare con Enter
8. Max Speed o Max Steigung può essere confermato (Enter) o
modificato (p/q)
9. Per avviare l'allenamento, premere il tasto START.
10.Utilizzando il tasto STOP è sempre possibile interrompere l'al-
lenamento e dopo 3 minuti è possibile riprendere l'allena-
mento interrotto.
11.Al termine è possibile memorizzare il programma utilizzati
(tasto USER), oppure interrompere la sessione con il tasto
HOME.