Kettler RACK EXPERIENCE Manual Del Usuario página 49

– I – Funzioni e comando del computer per allenamento
REGOLAZIONE DELLA PENDENZA
Con il tasto INCLINE (+) si aumenta dello 0.5 % l'angolo di pen-
denza.
Con il tasto INCLINE (-) si diminuisce dello 0.5 % l'angolo di pen-
denza.
Premendo a lungo il tasto i valori aumentano o diminuiscono pro-
gressivamente.
Con i tasti DIRECT INCLINE 4 %,8 %, 12 % per la pendenza è
possibile regolare direttamente la pendenza desiderata.
Per motivi di sicurezza è possibile regolare l'angolo di pendenza
solo manualmente. Fanno eccezioni i programmi con profilo di
pendenza ed i programmi HRC (programmi per il controllo della
frequenza cardiaca), oltre alla modalità PC. In tali casi l'angolo di
pendenza viene regolato automaticamente. In modalità PC è pos-
sibile aumentare l'angolo di pendenza solo in passi dell'1%.
REGOLAZIONE DELLA VELOCITÀ
Con il tasto SPEED (+) si aumenta la velocità durante l'allenamento
di 0,1 km/h (mph).
Con il tasto SPEED (-) si diminuisce la velocità durante l'allenamento
di 0,1 km/h (mph).
Premendo a lungo il tasto i valori aumentano o diminuiscono pro-
gressivamente.
Con i tasti DIRECT SPEED (4,0 km/h / 2,5 mph), (8,0 km/h / 5,0
mph) e (12 km/h / 7,5 mph) per la velocità è possibile regolare
direttamente la velocità.
SELEZIONE PROGRAMMA
Dopo l'accensione o al termine di un programma con i tasti CUR-
SORE "t ", "p", "u", "q" e il tasto ENTER è possibile selezionare
un programma. Sono disponibili i programmi "ALLROUND" e
"PROFESSIONAL". Come supporto nella riga superiore del display
LCD sono visualizzati dei testi di segnalazione per l'utente. I LED
lampeggianti vicino ai tasti indicano i tasti attualmente disponibili.
SEGMENTI DEI PROFILI
Quando si selezionano i programmi (prima di iniziare l'allena-
mento) vengono rappresentati i profili per pendenza, pulsazioni e
velocità. I profili pendenza e pulsazioni sono riportati nella metà
sinistra della schermata, il profilo velocità nella metà destra. Du-
rante l'allenamento i valori di pendenza vengono rappresentati in
scala rispetto ai segmenti presenti, a sinistra per la pendenza e a
destra per la velocità. Pertanto il profilo potrebbe venir rappre-
sentato non correttamente nella schermata. La posizione attuale
dell'utente lampeggia. Premendo il tasto ENTER durante l'allena-
mento viene nuovamente fatto apparire l'andamento del profilo.
RECOVERY
Quando durante l'allenamento si presenta un segnale delle pulsa-
zioni, con il tasto RECOVERY si attiva la misurazione delle pulsa-
zioni a riposo. Il nastro scorrevole si ferma. Vengono poi misurate
le pulsazioni, dapprima sotto sforzo e dopo un minuto a riposo, cal-
colando quindi il voto fitness. Quando si effettua lo stesso tipo di
allenamento, il miglioramento di questo voto indica che si sono ot-
timizzate le proprie condizioni fitness.
Nella schermata DISTANCE sono riportate le pulsazioni sotto
sforzo P1 e nella schermata CALORIES sono riportate le pulsazioni
a riposo P2. Dopo circa 16 secondi la schermata passa alla mo-
dalità Pausa.
Calcolo del voto fitness:
Note = 6 -
P1= pulsazioni sotto sforzo
F1,0 = ottimo
( )
10 x (P1 – P2)
2
P1
P2 = pulsazioni a riposo
F6,0 = insufficiente
PAUSE
Se durante l'allenamento si preme il tasto STOP si interrompe il
programma attivando la modalità di Pausa. Durante la modalità di
Pausa funzionano solo i tasti START e STOP.
Se durante la modalità Pausa si preme il tasto START, il nastro scor-
revole riparte e raggiunge la velocità che era attivata prima dell'at-
tivazione della pausa. I valori dell'allenamento verranno
nuovamente conteggiati proseguendo dal punto dove si è effettuata
l'interruzione.
Se durante l'allenamento non si preme alcun tasto per tre minuti o
se si preme il tasto STOP si conclude il programma e si visualizza
la statistica di allenamento.
FINISH – STATISTICA DI ALLENAMENTO
Se in modalità Pausa si preme i tasto STOP o si esce automatica-
mente dalla modalità Pausa, il display visualizza per 16 secondi
la statistica di allenamento. A schermo appaiono il tempo com-
plessivo, il percorso complessivo e il consumo complessivo di ener-
gia. Infine il display passa alla selezione programma e risulta
quindi pronto per il prossimo allenamento. Se si vuole saltare la
fase della statistica di allenamento, premere semplicemente il tasto
STOP.
CALCOLO DELLE CALORIE
Il calcolo delle calorie è un semplice valore di riferimento. Il valore
calcolato non intende avere valore medico.
RICEZIONE DELLE PULSAZIONI
Il nastro scorrevole è dotato di un dispositivo per la misurazione
delle pulsazioni palmare. Per garantire una buona misurazione
palmare delle pulsazioni, si deve fare perfettamente presa sui due
sensori palmari con le mani, senza muovere quindi le mani. Mo-
vimenti delle mani possono provocare anomalie. La visualizzazione
PULSE richiede circa 15 secondi prima di mostrare le pulsazioni at-
tualmente misurate.
Il nastro scorrevole è dotato anche di un dispositivo di ricezione
della frequenza cardiaca compatibile POLAR. Per utilizzare il si-
stema senza cavi di misurazione delle pulsazioni, si deve indossare
una fascia toracica per la trasmissione della frequenza cardiaca.
La fascia toracica per la trasmissione della frequenza cardiaca non
fa parte della fornitura standard del nastro scorrevole. Consigliamo
di utilizzare la fascia toracica POLAR T34. Tale fascia è disponibile
in punti vendita specializzati come accessorio.
Si prega di notare che alcuni materiali utilizzati per i capi di ab-
bigliamento (ad es. poliestere o poliammide) possono generare
cariche statiche e possibilmente impedire una misurazione affida-
bile della frequenza cardiaca. Si rammenta inoltre che telefoni cel-
lulari, televisori e altri apparecchi elettrici che generano campi
magnetici possono causare problemi in fase di misurazione della
frequenza cardiaca.
IMPOSTAZIONI
Premendo a lungo il tasto SPEED (-) durante la selezione del pro-
gramma si accede alla schermata delle impostazioni. Premendo il
tasto SPEED (-) si possono selezionare le diverse possibilità di im-
postazione per la lingua (tedesco/inglese), per il sistema di misura
(metrico/inglese), per il tono sonoro (On/Off), oppure effettuare il
reset della schermata di servizio, o indicare i chilometri comples-
sivi e la versione del display o del Controller. Utilizzando invece
il tasto STOP si può sempre uscire dalla modalità di impostazione,
senza effettuare modifiche. Premendo il tasto START l'impostazione
indicata si attiva oppure la si accende/spegne e si esce dalla mo-
dalità di impostazione. I chilometri complessivi e la versione di dis-
play e Controller sono solo leggibili, ma non si lasciano modificare.
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