Kettler RACK EXPERIENCE Manual Del Usuario página 61

– PL – Instrukcja treningowa i instrukcja obsługi
5. Potwierdzić Alterseingabe (wiek) (Enter) lub zmienić (p/q)
6. Potwierdzić Zeiteingabe (czas) (Enter) lub zmienić (p/q)
7. Wybrać profil (p/q) i potwierdzić za pomocą Enter
8. Potwierdzić Max Zielpuls (maks. puls docelowy) (Enter) lub
zmienić (p/q)
9. Wcisnąć przycisk START, aby rozpocząć trening.
10.T rening możemy przerwać w każdej chwili przyciskiem
STOP, kontynuacja treningu jest możliwa przed upływem 3
minut.
11.Na koniec może zapisać wykonany program (przycisk USER)
lub przerwać przyciskiem HOME.
HRC INCLINE / HRC SPEED/INCLINE: PULSPROFIL 1
HRC INCLINE / HRC SPEED/INCLINE: PULSPROFIL 2
HRC INCLINE / HRC SPEED/INCLINE: PULSPROFIL 3
HRC INCLINE / HRC SPEED/INCLINE: PULSPROFIL 4
INTERVAL PROGRAM
Celem programu interwałowego jest naprzemienny trening o
niższej i wyższej intensywności. W zależności od profilu zmienia
się nachylenie lub prędkość. Dzięki temu możliwy jest celowy,
bardzo skuteczny trening biegowy, ze zmianą tempa i nachylenia.
Pod PROFESSIONAL w programie Interval Program możemy wy-
bierać spośród czterech wstępnie ustawionych profili (dwa profile
nachylenia i dwa profile prędkości). Podczas treningu możemy w
każdej chwili zwiększać lub zmniejszać prędkość lub nachylenie.
Wyznaczony czas na wskazaniu TARGET jest zliczany wstecz.
1. Włączyć urządzenie
2. Zamocować klucz zabezpieczający do bieżni i klips do ubra-
nia użytkownika.
3. Interval Program możemy wybrać pod PROFESSIONAL
4. Potwierdzić GEWICHTSEINGABE (wagę) (Enter) lub zmienić
(p/q)
5. Potwierdzić ALTERSEINGABE (wiek) (Enter) lub zmienić (p/q)
6. Potwierdzić ZEITEINGABE (czas) (Enter) lub zmienić (p/q)
7. Wybrać profil (p/q) i potwierdzić za pomocą Enter
8. Potwierdzić Max Speed (prędkość maks.) lub Max Steigung
(nachylenie maks.) (Enter) lub zmienić (p/q)
9. Wcisnąć przycisk START, aby rozpocząć trening.
10.Trening możemy przerwać w każdej chwili przyciskiem
STOP, kontynuacja treningu jest możliwa przed upływem 3
minut.
11. Na koniec może zapisać wykonany program (przycisk
USER) lub przerwać przyciskiem HOME.
INTERVAL PROGRAM: SPEEDPROFIL 1
INTERVAL PROGRAM: SPEEDPROFIL 2
INTERVAL PROGRAM: STEIGUNGSPROFIL 1
INTERVAL PROGRAM: STEIGUNGSPROFIL 2
HILL PROGRAM
Tutaj bieżnia automatycznie zmienia nachylenie i prędkość wg nas-
zego wyboru i w ten sposób symuluje bieg w górach.
Pod programem PROFESSIONAL w programie Hill możemy wy-
bierać spośród czterech wstępnie ustawionych profili (dwa profile
nachylenia i dwa profile prędkości). Podczas treningu w każdej
chwili możemy zwiększyć lub zmniejszyć prędkość lub nachylenie.
Wyznaczony czas na wskazaniu TARGET jest zliczany wstecz.
1. Włączyć urządzenie
2. Zamocować klucz zabezpieczający do bieżni i klips do ubra-
nia użytkownika.
3. Program Hill możemy wybrać pod PROFESSIONAL
4. Potwierdzić GEWICHTSEINGABE (wagę) (Enter) lub zmienić
(p/q)
5. Potwierdzić ALTERSEINGABE (wiek) (Enter) lub zmienić (p/q)
6. Potwierdzić ZEITEINGABE (czas) (Enter) lub zmienić (p/q)
7. Wybrać profil (p/q) i potwierdzić za pomocą Enter
8. Potwierdzić Max Speed (prędkość maks.) lub Max Steigung
(nachylenie maks.) (Enter) lub zmienić (p/q)
9. Wcisnąć przycisk START, aby rozpocząć trening.
61