Prueba De Fitness - Kettler RACK EXPERIENCE Manual Del Usuario

– E – Funciones y manejo del ordenador de entrenamiento
INTERVAL PROGRAM: STEIGUNGSPROFIL 2
HILL PROGRAM
En este caso, la cinta varía automáticamente la inclinación y la ve-
locidad elegida, simulando así una carrera por terreno montañoso.
Se puede elegir en PROFESSIONAL en el programa Hill Program
entre cuatro perfiles preajustados (dos perfiles de inclinación y dos
perfiles de velocidad). Puede aumentar / reducir la velocidad o la
inclinación en todo momento durante el entrenamiento. La especi-
ficación de tiempo se descuenta en la indicación TARGET.
1. Conecte el aparato
2. Asegure la llave de seguridad en la cinta y el clip en la ropa
del usuario.
3. El Hill Program se puede seleccionar en PROFESSIONAL.
4. Confirmar la entrada de peso (Gewichtseingabe) (Enter) o
modificarla (p/q).
5. Confirmar la entrada de edad (ALTERSeingabe) (Enter) o mo-
dificarla (p/q).
6. Confirmar la entrada del tiempo (ZEITeingabe) (Enter) o modi-
ficarla (p/q).
7. Seleccionar un perfil (p/q) y confirmar con Enter.
8. Confirmar Max Speed o Max Steigung (Enter) o modificarlos
(p/q).
9. Accione la tecla START para iniciar el entrenamiento.
10.El entrenamiento se puede interrumpir en todo momento con
la tecla STOP; en un plazo de 3 minutos es posible reanudar
el entrenamiento.
11.Al final puede memorizar el programa ejecutado (tecla
USER) o cancelarlo con la tecla HOME.
HILL PROGRAM: SPEEDPROFIL 1
HILL PROGRAM: SPEEDPROFIL 2
HILL PROGRAM: STEIGUNGSPROFIL 1
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HILL PROGRAM: STEIGUNGSPROFIL 2
RACE
En PROFESSIONAL se puede seleccionar en el programa Race una
competición entre uno de los 5 programas memorizados (User Pro-
gram). Puede aumentar / reducir la velocidad en todo momento du-
rante el entrenamiento. La especificación del tiempo o del recorrido
se descuenta en la indicación TARGET en función del entrena-
miento memorizado previamente. El entrenamiento termina con un
COOL DOWN.
1. Conecte el aparato
2. Asegure la llave de seguridad en la cinta y el clip en la ropa
del usuario.
3. El Race Program se puede seleccionar en PROFESSIONAL.
4. Confirmar la entrada de peso (Gewichtseingabe) (Enter) o
modificarla (p/q).
5. Confirmar la entrada de edad (ALTERSeingabe) (Enter) o mo-
dificarla (p/q).
6. Confirmar GEGNER (adversario: una selección del User Pro-
gram) (Enter) o modificarlo (p/q).
7. Accione la tecla START para iniciar el entrenamiento.
8. El entrenamiento se puede interrumpir en todo momento con
la tecla STOP; en un plazo de 3 minutos es posible reanudar
el entrenamiento.
9. Al finalizar el programa (Gewonnen) se inicia un COOL
DOWN (enfriamiento) con una duración de 4 minutos.
10.Al final puede memorizar el programa ejecutado (tecla
USER) o cancelarlo con la tecla HOME.

PRUEBA DE FITNESS

La prueba de fitness suministra una base fiable para el estableci-
miento sistemático y eficiente de un entrenamiento.
En ALLROUND se puede seleccionar FITNESSTEST 1 (inclinación
en aumento, velocidad en aumento mínimo) o en PROFESSIONAL
FITNESSTEST 2 (inclinación y velocidad en aumento).
Durante la prueba, el usuario no puede regular manualmente la ve-
locidad o la inclinación.
1. Conecte el aparato
2. Asegure la llave de seguridad en la cinta y el clip en la ropa
del usuario.
3. Selecci onar FITNESSTEST 1 o FITNESSTEST 2.
4. Confirmar la entrada de peso (Gewichtseingabe) (Enter) o
modificarla (p/q).
5. Confirmar la entrada de edad (ALTERSeingabe) (Enter) o mo-
dificarla (p/q).
6. Confirmar la selección Sexo (Geschlecht) (M= masculino, F=
femenino) (Enter) o modificarla (t /u).
7. Accionar la tecla START para iniciar la prueba de fitness.
8. Los valores de entrenamiento no se pueden guardar después
de la prueba de fitness.
9. La prueba de fitness se puede interrumpir en todo momento
con la tecla STOP; entonces ya no es posible un nuevo arran-
que.
10.Después de la prueba de fitness se inicia una fase de enfria-
miento (COOL DOWN) con una duración de 4 minutos (se
puede cancelar con la tecla STOP).
11.Al finalizarse calcula la nota de fitness (FITNESSTAND