Récupération; À Propos De La Vitesse De Récupération Cardiaque; Déterminer Manuellement Une Vitesse De Récupération Cardiaque - Timex IRONMAN M103 Manual Del Usuario

• Dans la fonction répétition de la minuterie, le nombre de répé-
titions s'affiche en bas du cadran.
• Le nombre maximum de répétitions est de 99.
• La minuterie se poursuit lorsque vous quittez le mode Timer
(minuterie).
• La veilleuse INDIGLO clignote et le carillon mélodique retentit
®
lorsque le compte à rebours arrive à zéro.
récupération
à propos de la vitesse de récupération cardiaque
La vitesse de récupération cardiaque est un indicateur du niveau
de forme et d'entraînement. Plus on est en forme, plus le rythme
cardiaque revient rapidement à une valeur plus basse à la fin de la
séance d'exercice, indiquant une meilleure santé cardiovasculaire.
Une vitesse de récuperation plus lente peut indiquer le besoin
de faire une pause dans votre entraînement à cause de la
fatigue, d'une maladie ou d'autres facteurs.
La vitesse de récupération correspond au changement de fréquence
cardiaque sur une période donnée. Votre cardiofréquencemètre
numérique enregistre les modifications de votre fréquence
cardiaque pour chacune des cinq périodes préréglées. Pour régler
la durée de votre minuterie de récupération :
1. Appuyez sur MODE jusqu'à afficher RECVRY (récupération).
2. Appuyez sur STOP/RESET/SET pour effacer la dernière lecture de
la vitesse de récupération cardiaque, si nécessaire.
3. Appuyez sur STOP/RESET/SET pour alterner entre les temps de
récupération de 30 secondes, une, deux, cinq ou dix minutes et OFF.
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Durant la marche du chronographe, la minuterie de récupération
cardiaque démarre automatiquement lorsqu'on appuie sur STOP/
RESET/SET si la montre reçoit des données de l'émetteur du cardio-
fréquencemètre et la minuterie de récupération est réglée pour une
durée.
rEMarqUE : La montre ne peut pas enregistrer une récupération
sans recevoir de l'émetteur du cardiofréquencemètre numérique
des données valides de la fréquence cardiaque en cours et du
pouls. Sans une fréquence cardiaque en cours ou si la fréquence
finale est supérieure à la fréquence de départ, NO REC (PAS
D'ENREGISTREMENT) s'affichera.
Déterminer manuellement une vitesse de récupération
cardiaque
Vous pouvez aussi initialiser manuellement une vitesse de récupé-
ration cardiaque sans arrêter le chronographe en suivant ces étapes.
1. Appuyez sur MODE jusqu'à afficher RECVRY (récupération).
2. Appuyez sur STOP/RESET/SET pour effacer la dernière lecture de
la vitesse de récupération cardiaque, si nécessaire.
3. Appuyez sur STOP/RESET/SET pour sélectionner un temps de
récupération.
4. Appuyez sur START/SPLIT. La fréquence cardiaque s'affiche sur
la ligne du haut au début de la période de récupération (sur la
gauche) tout comme votre fréquence cardiaque en cours. Le
compte à rebours de récupération s'affiche sur la ligne du bas.
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