Para Determinar Manualmente Un Ritmo Cardíaco De Recuperación; Revisión - Timex IRONMAN M103 Manual Del Usuario

Mientras el cronógrafo corre, el temporizador de recuperación
del ritmo cardíaco comenzará automáticamente después de
pulsar STOP/RESET/SET si el reloj recibe datos del sensor de ritmo
cardíaco digital y el temporizador de recuperación esta programado
para un periodo.
NoTA: El reloj no puede registrar una recuperación a menos que
esté recibiendo un ritmo cardíaco actual y un pulso válido del sen-
sor de ritmo cardíaco digital. Sin un ritmo cardíaco actual o si el
ritmo final es superior al ritmo inicial, la pantalla indicará NO REC.
Para determinar manualmente un ritmo cardíaco de
recuperación
También puede iniciar manualmente una recuperación del ritmo
cardíaco sin detener el cronógrafo si sigue estos pasos.
1. Pulse MODE hasta que aparezca RECVRY.
2. Pulse STOP/RESET/SET para borrar la última lectura de recupe-
ración del ritmo cardíaco, si fuera necesario.
3. Pulse STOP/RESET/SET para seleccionar un tiempo de recupe-
ración.
4. Pulse START/SPLIT. La línea superior de la pantalla del reloj
mostrará el ritmo cardíaco al comienzo del periodo de recupe-
ración (a la izquierda) seguido de su ritmo cardíaco actual. La
línea inferior mostrará la cuenta regresiva de recuperación.
5. Al finalizar la cuenta regresiva, el reloj sonará para indicar el final
del periodo de recuperación. El reloj captará su ritmo cardíaco
una segunda vez, restará el segundo valor del primero y presen-
tará la diferencia como la recuperación (valor R).
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NoTA: El reloj no puede iniciar o registrar una recuperación a me-
nos que esté recibiendo un ritmo cardíaco actual y un pulso válido
del sensor de ritmo cardíaco digital. Sin un ritmo cardíaco actual o si
el ritmo final es superior al ritmo inicial, la pantalla indicará NO REC.
6. Usted puede continuar e iniciar un periodo de recuperación
repitiendo los pasos 2 al 4.
revisión
El registro de entrenamiento fechado le permite revisar el ren-
dimiento de los ejercicios cronometrados.
La información de los grupos aparece en el orden de la lista.
• Tiempo total: La cantidad de tiempo que el cronógrafo estuvo
funcionando durante su actividad.
• vueltas almacenadas: El número de vueltas en la actividad.
• Tiempo en la zona: tiempo que permaneció en una zona de
ritmo cardíaco preestablecida.
• ritmo cardíaco promedio: El promedio alcanzado durante una
actividad.
• ritmo cardíaco máximo: El mayor ritmo cardíaco registrado
durante una actividad.
• ritmo cardíaco mínimo: El menor ritmo cardíaco registrado
durante una actividad.
• Calorías totales: Las calorías consumidas durante una
actividad.
• recuperación del ritmo cardíaco: El resultado del último
cálculo de recuperación del ritmo cardíaco.
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