Note E Consigli Sul Monitor Digitale Della Frequenza Cardiaca; Informazioni Sull'UTente - Timex IRONMAN M103 Manual Del Usuario

5. Premere START/SPLIT (+) per aumentare il valore lampeggiante,
oppure HEART RATE (-) per diminuirlo.
6. Premere MODE (NEXT) per passare al valore della cifra succes-
siva.
7. Quando si finisce di impostare i limiti superiore e inferiore della
zona di frequenza cardiaca bersaglio, si può premere STOP/
RESET/SET (DONE) per salvare le proprie impostazioni e uscire
dal processo di impostazione della zona.
NoTa: non si sentirà alcun indicatore di "fuori zona" a meno che
non sia stata impostata su "ON" (abilitata) la HR-ZONE ALERT (allerta
zona FC) nella modalità di impostazione del monitor della frequenza
cardiaca.
La Zona di frequenza cardiaca bersaglio personalizzata permette
all'utente di personalizzare i limiti inferiore e superiore della zona di
frequenza cardiaca bersaglio quando l'intervallo del 10% nelle Zone
della frequenza cardiaca preimpostate è troppo grande o troppo
piccolo per le sue mete di allenamento.
Note e consigli sul Monitor digitale della frequenza
cardiaca
• In qualsiasi momento durante l'impostazione, si possono
salvare i cambiamenti e ritornare al display principale della
frequenza cardiaca premendo STOP/RESET/SET (DONE).
• Mentre si imposta l'orologio, se non si preme un pulsante per
un periodo di 2-3 minuti, l'orologio salva automaticamente
qualsiasi cambiamento apportato dall'utente ed esce dal
procedimento di impostazione.
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Informazioni sull'utente

L'immissione di queste informazioni contribuisce a personalizzare
e affinare i dati sulle calorie bruciate calcolati dal monitor digitale
della frequenza cardiaca.
1. Premere il pulsante MODE finché non appaiono le parole USER
INFO (informazioni sull'utente). Lo schermo mostra l'ultima voce
visualizzata o modificata:
• Data di nascita
• Peso (libbre o chilogrammi)
• Altezza (pollici o centimetri)
• Tipo di attività [Bike (bicicletta), Brick (diverse discipline), Hike
(escursionismo), Interval (intervalli), Other (altro), Race (gara),
Row (canottaggio), Run (corsa), Ski (sci), Strength (forza), Walk
(cammino), X-Train (allenamento in modi diversi)]
• Livello di attività [Very Low (molto basso), Low (basso), Moderate
(moderato), High (intenso), Very High (molto intenso)]
• Sesso [Male (maschile) o Female (femminile)]
2. Per selezionare un'altra voce da impostare, premere START/SPLIT
(+) o HEART RATE (-).
3. Premere STOP/RESET/SET per entrare nel processo di imposta-
zione.
4. Premere START/SPLIT (+) o HEART RATE (-) per passare in
rassegna le scelte, e premere MODE (NEXT) per passare al campo
di impostazione successivo.
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