De Timer Gebruiken; Herstel; Informatie Over Herstelhartslag - Timex IRONMAN M103 Manual Del Usuario

5. Druk op START/SPLIT (+) of HEART RATE (-) om STOP AT END of
REPEAT AT END te selecteren.
6. Druk op STOP/RESET/SET (VOLTOOID) om het instellingsproces te
beëindigen.

De timer gebruiken

1. Tik op het horlogeglas of druk op START/SPLIT om de timer te
starten.
2. Een timermelodietje weerklinkt wanneer de timer nul bereikt en
stopt en herhaalt. Het melodietje kan uitgezet worden door op
een knop te drukken.
3. Als u de timer moet stoppen of pauzeren, tik dan op het
horlogeglas of druk op STOP/RESET/SET.
4. Wanneer u klaar bent, houdt u STOP/RESET/SET ingedrukt om
de timer op de oorspronkelijke tijd terug te stellen. Als u STOP/
RESET/SET nogmaals ingedrukt houdt, stelt u de timer op 0.
opmerking: Als de herhalingstimer op minder 15 seconden is
ingesteld, hoort u een enkele pieptoon voordat herhaald wordt.
Tips:
• H verschijnt in het tijdsdisplay wanneer de timer loopt. j
verschijnt wanneer de timer loopt en is ingesteld om aan het
einde te herhalen.
• Voor herhalende timerwerking verschijnt het herhalingsnummer
onder aan het scherm.
• Het maximumaantal getelde herhalingen is 99.
• De timer blijft lopen zelfs als u de modus Timer verlaat.
286
• De INDIGLO
® nachtverlichting knippert en het timermelodietje
weerklinkt wanneer de timer tot nul aftelt.

herstel

Informatie over herstelhartslag

Hartslagherstel geeft een indicatie van het fitness- en trainingsni-
veau. Naarmate u in betere conditie komt, hoort uw hartslag aan het
einde van uw training sneller naar een lagere hartslagwaarde terug
te keren, wat op een hoger niveau van cardiovasculaire fitness duidt.
Een lagere herstelsnelheid kan tevens op de noodzaak duiden
om de training te onderbreken vanwege vermoeidheid, ziekte
of andere factoren.
Uw herstelsnelheid geeft de verandering in uw hartslag over een
tijdsperiode weer. Uw digitale hartslagmonitor registreert de veran-
dering in uw hartslag voor een van vijf vooringestelde perioden. De
duur van de hersteltijd instellen:
1. Druk op MODE totdat RECVRY (herstel) verschijnt.
2. Houd STOP/RESET/SET ingedrukt om de laatste volledige hart-
slagherstelwaarde zo nodig te wissen.
3. Druk op STOP/RESET/SET om tussen een hersteltijd van
30 seconden of één, twee, vijf of tien minuten te wisselen,
of de timer UIT te zetten.
Terwijl de chronograaf loopt, begint de herstelhartslagtimer automa-
tisch te lopen nadat STOP/RESET/SET is ingedrukt als het horloge
gegevens van de digitale hartslagsensor ontvangt en de hersteltimer
voor een bepaalde periode is ingesteld.
287