Hydratie- En Voedingstimers; De Hydratie- En Voedingstimers Instellen; Intervaltimer Met Labels; Intervaltimers Instellen - Timex IRONMAN M103 Manual Del Usuario

11.Druk op START/SPLIT (+) of HEART RATE (-) en MODE [NEXT
(VOLGENDE)] om het getal voor de doelafstand in te stellen.
12.Druk op MODE [NEXT (VOLGENDE)] om de eenheid van de
doelafstand in te stellen.
13.Druk op START/SPLIT (+) of HEART RATE (-) om mijlen (MI) of
kilometers (KM) te selecteren.
14.Druk op STOP/RESET/SET (VOLTOOID) om te beëindigen. Als
een totale doelafstand is ingesteld, schat het horloge uw totale
doeltijd (TARGET TOTAL) op grond van het doeltempo en de
doelafstand die u in de vorige stappen hebt verstrekt, en geeft
deze totale doeltijd weer.

hydratie- en voedingstimers

De optionele hydratie- en voedingstimers herinneren u eraan
wanneer het tijd is om te drinken of te eten. Deze afteltimer
herhaalt en loopt parallel met de chronograaf.

De hydratie- en voedingstimers instellen

1. Druk op MODE totdat CHRONO verschijnt.
2. Druk op SET om te starten.
3. Druk op de knop MODE (VOLGENDE) totdat hydratie (DRINK)
verschijnt.
4. Druk op START/SPLIT (+) of HEART RATE (-) om dit AAN te zetten.
5. Druk op de knop MODE (VOLGENDE) om naar het tijdgedeelte te
gaan en druk op START/SPLIT (+) of HEART RATE (-) om de tijd in
te stellen.
6. Druk op MODE (VOLGENDE) om het instellingsproces te
selecteren en te herhalen voor de voedingstimer (EAT).
282
7. Druk op STOP/RESET/SET (VOLTOOID) om te beëindigen.

Intervaltimer met labels

Complexe intervaltrainingsroutines worden automatisch en moei-
teloos met twee intervalprogramma's; elk met maximaal 8 van een
label voorziene intervallen die met de interface van TapScreen
technologie gestart en gestopt kunnen worden. We hebben ook
labels toegevoegd zodat u de intensiteit kunt zien die u in uw trai-
ning moet volgen (Intervalnr., WARM, SLOW, MED, FAST en COOL).

Intervaltimers instellen

1. Druk op MODE totdat INT TIMER verschijnt.
2. Druk op STOP/RESET/SET om de training te selecteren die u wilt
gebruiken (WKOUT-1 of 2), met behulp van de (+) of (-) en druk op
MODE (VOLGENDE).
3. Druk op START/SPLIT (+) of HEART RATE (-) om het interval (1-8) te
selecteren.
4. Druk op MODE (VOLGENDE) om de intervaltijd (UU:MM:SS) in te
stellen met START/SPLIT (+) of HEART RATE (-).
5. Druk op MODE (VOLGENDE) om de HEART RATE ZONE (hartslag-
zone) (Geen, 1-5 of C1-C5) te selecteren.
6. Druk op MODE (VOLGENDE) om de intervalnaam te selecteren
(Intervalnr., WARM-UP, SLOW, MEDIUM, FAST en COOL) met
START/SPLIT (+) of HEART RATE (-).
7. Druk op MODE (VOLGENDE) om STOP AT END (stoppen aan einde)
of REPEAT AT END (herhalen aan einde) te selecteren met START/
SPLIT (+) of HEART RATE (-). Herhaal al deze stappen totdat u alle
benodigde intervallen hebt ingesteld voor uw training.
™
283