Hulpbronnen - Timex IRONMAN M103 Manual Del Usuario

Een hart in goede conditie
Uit recente bevindingen m.b.t. fitness blijkt dat iedereen in goede
conditie kan komen en blijven zonder al te ijverig te zijn. Het is zo
eenvoudig als:
• 3 tot 4 keer per week trainen.
• 30 tot 45 minuten trainen tijdens elke trainingssessie.
• Bij de juiste hartslag trainen.
De hartslag geeft het effect van training op alle delen van het
lichaam weer. Als de juiste hartslagzone wordt geselecteerd,
worden het hart, de longen en de spieren in conditie gebracht om
op optimale niveaus te presteren zodat het lichaam in conditie komt
en blijft. Als de digitale hartslagmonitor eenmaal is ingesteld, kan hij
u automatisch tonen wanneer u in de door u gekozen trainingszone
bent, en aangeven wanneer u dat niet bent. Hij kan uw lichaam
op een intensiteitsniveau helpen trainen waarmee u de gewenste
fitnessdoelen kunt bereiken zonder te veel of te weinig te trainen.
WaarSChUWING:
Dit is geen medisch apparaat en wordt niet aanbevolen
voor gebruik door personen met ernstige hartkwalen.
raadpleeg uw arts voordat u een trainingsprogramma
begint.
Storing van het radiosignaal, slecht contact tussen de huid
en de digitale hartslagsensor of andere factoren kunnen tot
gevolg hebben dat hartslaggegevens niet nauwkeurig worden
overgezonden.
268

hulpbronnen

Bezoek http://www.Timex.com/hrM voor meer informatie over
Timex hartslagmonitors, inclusief de functies van de producten.
®
U kunt elektronische versies hiervan en andere handleidingen voor
hartslagmonitors vinden op http://www.Timex.com/Manuals,
waaronder:
• heart Zones Tools for Success: Informatie over het gebruik
®
van de hartslagmonitor samen met het fitnessprogramma Heart
Zones , dat bedoeld is om u te helpen uw uithoudingsvermogen
®
en de sterkte van uw hart op te voeren.
269