Timex IRONMAN M103 Manual Del Usuario página 177

INDICE aNalITICo
INTroDUZIoNE ................................................................................................ 175
rISorSE ............................................................................................................ 177
MoDalITà/PUlSaNTI DEll'oroloGIo......................................................... 178
Icone del display e loro descrizioni ................................................................ 178
Modalità dell'orologio ..................................................................................... 179
Determinazione della propria zona di frequenza cardiaca ottimale ............. 180
CoME INIZIarE a USarE Il MoNITor DElla FrEqUENZa CarDIaCa ... 182
Come usare il Monitor digitale della frequenza cardiaca .............................. 182
Note e consigli sul Monitor digitale della frequenza cardiaca ....................... 184
TaPSCrEEN TEChNoloGy ........................................................................... 184
™
ora DEl GIorNo ............................................................................................ 185
Secondo fuso orario ....................................................................................... 186
CroNoGraFo.................................................................................................. 186
Lap/Split (Giro/tempo intermedio) ................................................................. 187
Uso del Cronografo......................................................................................... 187
Cambiamento del formato del display del cronografo .................................. 188
MISUraTorE DEl PaSSo PEr TEMPo bErSaGlIo ..................................... 189
Impostazione del Misuratore del passo per tempo bersaglio ....................... 190
TIMEr DI IDraTaZIoNE E NUTrIZIoNE ......................................................... 191
Impostazione dei timer di idratazione e nutrizione ....................................... 191
TIMEr a INTErvallI CoN CoNTraSSEGNI .................................................. 192
Impostazione dei timer a intervalli ................................................................. 192
Uso del Timer a intervalli ................................................................................ 193
TIMEr PEr CoNTo alla rovESCIa .............................................................. 194
Impostazione del timer .................................................................................. 195
Uso del timer .................................................................................................. 195
rECUPEro ........................................................................................................ 196
Informazioni sulla frequenza cardiaca di recupero ....................................... 196
Come determinare manualmente una frequenza cardiaca di recupero ....... 197