Wattbike Pro Guía De Entrenamiento página 130

Los meses invernales son bien conocidos por las infecciones virales, desde catarros hasta
gripes y otros virus. NUNCA entrenes estando enfermo, espera hasta que estés totalmente
recuperado antes de reiniciar tu entrenamiento – empieza siempre a entrenar de nuevo a
baja intensidad y progresivamente avanza hasta volver a retomar el Plan de Entrenamiento
Invernal.
Aviso
Los planes de entrenamiento en esta Guía asumen un nivel de fitness de básico a elevado
y no se deberían afrontar si eres un principiante o has estado recientemente enfermo
o lesionado (usa los métodos estimados). En caso de duda, consulta con un médico
antes de comenzar un test o un programa de entrenamiento Wattbike. Estos test no son
adecuados para niños o adultos jóvenes menores de 18 años a menos que estén bajo
supervisión.
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