Wattbike Pro Guía De Entrenamiento página 62

de las piernas.
Mientras que las tablas muestran todas las determinaciones de resistencia de aire del 1 al
10, se puede anticipar que para la mayoría de la gente la determinación más efectiva estará
en el rango 1-5 en la Wattbike Pro (en circunstancias excepcionales los ciclistas potentes
puede que necesiten una determinación de resistencia más alta) con todo el rango de
determinaciones de resistencia de aire en la Wattbike Trainer.
A una cadencia de 100 el output mínimo de potencia en la Pro es de 195 W a un nivel de
resistencia en el 1 y hasta 520 W en el nivel 10. En la Trainer el rango a una cadencia de 100
es de 110 W en el nivel 1 hasta los 300 W en el nivel de resistencia 10.
Como norma general, si resultado del test de 3 minutos es mayor que 280-320 W, entonces
puedes entrenar tanto en la Wattbike Pro como en la Wattbike Trainer, aunque para
resultados mayores la Wattbike Pro será más apropiada. Si tu resultado está por debajo de
300 W entonces se recomienda que entrenes en la Wattbike Trainer aunque ten en cuenta
que hay un solape entre los modelos de Wattbike.
Los niveles de resistencia 5-10 en la Wattbike Trainer coinciden con los niveles de resistencia
1-3/4 de la Wattbike Pro.
El output de potencia en Vatios a diferentes cadencias y determinaciones de resistencia de
aire. Para facilitar la referencia, los Vatios están redondeados a los 5 W más cercanos.
Tabla de Wattbike PRO Resistencia de Aire Cadencia/Potencia [W]
rpm/resistencia
80
85
90
95
100
105
110
115
120
Tabla de Wattbike TRAINER Resistencia de Aire Cadencia/Potencia [W]
rpm/resistencia
80
85
90
95
100
105
110
62
1 2 3
115 125 150
130 145 170
150 165 200
175 185 225
195 215 260
210 230 295
245 270 330
270 310 380
300 335 410
1 2 3
65 70 85
75 80 100
85 95 115
100 110 130
110 125 150
125 140 170
140 155 190
4 5 6
170 195 215
195 225 260
235 265 300
265 310 350
310 355 395
350 400 445
395 455 510
445 515 575
490 570 640
4 5 6
95 110 125
115 130 145
135 150 170
155 175 200
175 200 225
200 230 260
225 260 290
7 8 9
235 250 270
275 295 320
325 350 375
375 400 425
430 465 500
490 525 565
555 600 645
625 675 725
695 750 810
7 8 9
135 145 155
160 170 180
185 200 215
215 230 245
245 265 285
280 300 325
320 340 365
10
280
340
390
450
520
600
675
760
850
10
160
190
225
260
300
340
385