Introducción Al Plan De Entrenamiento De Control De Peso Wattbike - Wattbike Pro Guía De Entrenamiento

Introducción al Plan de Entrenamiento
de Control de Peso Wattbike
El Plan de Entrenamiento de Control de Peso Wattbike está diseñado para los individuales
sedentarios, aunque es un plan que lo puede usar cualquiera que desee perder peso o
reducir su grasa corporal y mejorar su estado de forma general. El Plan de Entrenamiento
está diseñado para usarse en conjunción con una dieta controlada, ya que el ejercicio por sí
solo es menos efectivo.
Además de comer una dieta equilibrada, también recomendamos suplementar tu
entrenamiento Wattbike con otros ejercicios como un programa de pesas y otras actividades
cardiovasculares.
Antes de comenzar el Plan de Entrenamiento de Control de Peso Wattbike deberías consultar
con tu médico y no deberías comenzar el plan si has estado recientemente enfermo o
lesionado. Este Plan de Entrenamiento no es adecuado para los menores de 18 años a
menos que sea bajo supervisión.
Antes de comenzar tu plan de entrenamiento deberías asegurarte de leer las siguientes
secciones de la Guía de Entrenamiento Wattbike para asegurarte de que estás correctamente
posicionado en la Wattbike y de que eres capaz de obtener el máximo de tu entrenamiento.
Introducción
Ajuste específico de la Wattbike
Comenzando (sección completa)
Test Aeróbico de 3 minutos
También recomendamos que te asegures de que entiendes todas las funciones del
Computador de Rendimiento Wattbike y de que sabes cómo usar el Wattbike Expert Software
para monitorizar y analizar tus sesiones Wattbike. Deberías leer la Guía del Usuario Wattbike
que viene con tu Wattbike y la Guía para Principiantes del Wattbike Expert Software que
puedes encontrar (en inglés) en
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wattbike.com/uk/wattbike/expert_software