Técnica De Pedaleo - Qué Significan Las Diferentes Formas En La Vista Polar; Cómo Leer El Gráfico - Wattbike Pro Guía De Entrenamiento

Técnica de Pedaleo – Qué Significan las
Diferentes Formas en la Vista Polar
Una de las características únicas en la Wattbike es la capacidad de monitorizar tu técnica
de pedaleo mientras montas en la bici. Ésta se muestra como una curva de fuerza en el
Computador de Rendimiento Wattbike conocida como Vista Polar. La Vista Polar muestra la
fuerza aplicada a los pedales y la posición de los mismos cuando se ha aplicado esa fuerza.
Cuando pedaleas, puedes jugar con el gráfico – empujando más fuerte con la pierna
izquierda se creará una curva de mucha fuerza en la izquierda; empujando fuerte con la
pierna derecha se agrandará el gráfico en la derecha. Debajo verás un porcentaje en ambos
lados, que te dice cuánta potencia está generando cada pierna. Levantarte del sillín y alterar
tu técnica de pedaleo producirá cambios en el gráfico.
Cómo leer el gráfico
La Vista Polar muestra la fuerza que el ciclista aplica según giran los pedales. Hay 4 puntos
bien definidos en cada golpe de pedalada que se explican a continuación.
Dónde están los pedales:
Punto A – Ambos pedales se
encuentran en una línea vertical. Tu
pierna izquierda está en el punto más
elevado; tu pierna derecha está vertical
en su punto más bajo.
Punto B – Ambos pedales están
horizontales, la pierna izquierda en la
fase del pase – la pierna derecha en la
fase de recuperación.
Punto C – Ambos pedales están
verticales. Tu pierna izquierda está en la parte inferior de la revolución y tu
pierna derecha en la superior.
Punto D – Ambos pedales están horizontales, la pierna derecha en la fase del
pase – la pierna izquierda en la fase de recuperación.
Qué están haciendo tus piernas:
Moviéndose del punto A al punto B – Según comienzas el pase con tu pierna
izquierda, el gráfico se mueve en el sentido contrario a las agujas del reloj de
A a B. La pierna izquierda comienza a aplicar la fuerza a los pedales, la pierna
derecha está terminando la fase del pase y comenzando la recuperación.
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