Wattbike Pro Guía De Entrenamiento página 83

Los gráficos Polares de abajo muestran una sesión real de técnica de pedaleo llevada a
cabo por un triatleta en la determinación de resistencia 4, 3 x 7' , con 2' de descanso entre
intervalos a cadencias de 85, 90 y 95 (potencia de 195W, 230W y 265W). Advierte la similitud
en la curva y ángulo del pico de fuerza para cada nivel de cadencia.
Abajo se muestran ejemplos de técnica de pedaleo a diferentes determinaciones de
resistencia y niveles de cadencia – éstos están tomados de un ciclista de élite realizando un
test en rampa.
Advierte la dificultad en mantener el output de potencia exacto en las potencias bajas (hasta
250W) – aunque se mantiene la forma general.
Determinación 4,
Cadencia 85, Potencia Media 195W
Ángulo medio del
pico de fuerza en
toda la sesión
Pierna izquierda
Determinación 4,
Cadencia 95, Potencia Media 265W
Ángulo medio del
pico de fuerza en
toda la sesión
Pierna izquierda
Determinación 4,
Cadencia 90, Potencia Media 230W
Ángulo medio del
pico de fuerza en
toda la sesión
Pierna derecha
Ángulo medio del
pico de fuerza en
toda la sesión
Pierna izquierda
Ángulo medio del
pico de fuerza en
toda la sesión
Pierna derecha
Ángulo medio del
pico de fuerza en
toda la sesión
Pierna derecha
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