Merrithew PROFESSIONAL Serie Instrucciones De Uso página 146

CARATTERISTICHE DEL REFORMER
Sicurezza e utilizzo
SALIRE SUL REFORMER
Prima di salire sul Reformer, verificare che almeno una molla
STOP!
sia agganciata in modo sicuro alla gearbar!
POSIZIONE SUPINA
Sedersi sul carrello del Reformer con le gambe divaricate.
Raggiungere il poggiaspalle con la mano più vicina alla footbar,
incrociandola davanti al corpo Portare la spalla opposta a contatto
con il carrello, facendo scivolare la schiena fino ad appoggiare la testa
al poggiatesta. Sollevare le gambe e posizionare i piedi sulla footbar
abbassando le braccia a lato.
SEDUTI O SDRAIATI SU UNA REFORMER BOX
Posizionare sempre la Reformer box in una posizione stabile
sul Reformer con il peso direttamente al centro per evitare che si
ribalti. Quando si utilizza la cinghia per i piedi, assicurarsi che si trovi
sotto la piattaforma di legno e che sia agganciata in modo sicuro.
ASSICURARE MANI E PIEDI
Quando si posizionano mani o piedi sulla footbar, sui poggiaspalle
o sul poggiatesta, assicurarsi che non scivolino durante l'esercizio.
È possibile utilizzare dei tappetini antiscivolo.
POSIZIONI IN PIEDI O IN GINOCCHIO
Il carrello è una piattaforma mobile. Deve essere sempre prestata
particolare attenzione al mantenimento dell'equilibrio e della stabilità,
soprattutto quando si eseguono esercizi in ginocchio o in piedi.
Prima di iniziare, assicurarsi che una o più molle siano innestate nella
gearbar per assicurare il carrello. Salire con cautela sulla piattaforma
di legno per gli esercizi in piedi – è possibile utilizzare un tappetino
antiscivolo per evitare di scivolare. Posizionare con attenzione l'altro
piede sul carrello. Quando si sta in piedi sul carrello con entrambi i
piedi, è consigliabile coinvolgere una persona che stabilizzi il carrello.
Il metodo di salita sul Reformer SPX differisce da quello utilizzato
NOTA:
sugli altri Reformer Merrithew. Vedere l'avvertenza di seguito.
AVVISO
Prima di iniziare qualsiasi programma di esercizi, consultare un medico.
w
Questa attrezzatura è destinata esclusivamente all'uso in ambienti
w
interni e agli esercizi di Pilates.
Il reformer deve essere utilizzato solo sotto la supervisione di un
w
professionista qualificato.
NON stare MAI con entrambi i piedi sulla piattaforma di legno di
w
un SPX Reformer. Prima di posizionare un piede sulla piattaforma
di legno, salire sul carrello ben fissato. Tenere sempre un piede sul
carrello ben assicurato.
Prima di spostare un Reformer Merrithew, assicurarsi che le corde
w
non vengano trascinate e che le molle siano fissate in modo che il
trasporto sia sicuro.
Assicurarsi che l'attrezzatura sia regolata correttamente in base alla
w
propria taglia e livello di abilità.
Gli SPX Max, V2 Max e Rehab V2 Max Reformer devono essere
w
utilizzati da una sola persona alla volta, di peso non superiore a
350 libbre/159 kg.
146 INFORMAZIONI PER L'USO DEL REFORMER
segue
L'UTILIZZO IMPROPRIO DELL'AT TREZZATURA PER GLI ESERCIZI PUÒ CAUSARE GRAVI
LESIONI CORPOREE. PER RIDURRE IL RISCHIO, SI PREGA DI LEGGERE QUANTO SEGUE:
MUOVERE IL REFORMER
Tutti i Reformer sono dotati di ruote a scorrimento facilitato per
favorire lo spostamento o il riposizionamento. Potrebbero essere
necessarie due persone per spostare in sicurezza un Reformer con
struttura verticale a causa del suo peso e delle sue dimensioni.
PRIMA DI MUOVERE IL REFORMER
Assicurarsi che le corde non vengano trascinate e che le molle
w
siano fissate in modo che il trasporto sia sicuro.
Posizionarsi all'estremità del montante della puleggia
w
del Reformer, afferrare la barra di metallo orizzontale e
sollevare delicatamente. Sollevare il Reformer abbastanza in
alto da innestare le ruote a scorrimento facilitato.
IMPILARE E STOCCARE GLI SPX MA X REFORMER
È possibile impilare cinque SPX Max Reformer sulla base mobile opzionale
o un massimo di sei su un pavimento piano senza la base mobile.
PREPARAZIONE PER L'IMPILAMENTO O LO STOCCAGGIO
Abbassare la footbar, inserire il fermo del carrello nella terza
w
posizione e innestare due molle.
Rimuovere i poggiaspalle e inserirli negli alloggiamenti sotto il telaio.
w
Rimuovere i montanti delle pulegge senza sganciare le corde e
w
fissarli negli alloggiamenti sotto il telaio.
IMPILARE IL REFORMER
L'impilamento richiede due persone. La persona più forte
w
dovrebbe afferrare l'estremità della footbar (più pesante).
Tenere la piastra d'acciaio sotto la piattaforma di legno.
w
Non sollevare solo dalla piattaforma di legno.
Sollevare l'estremità del montante della puleggia afferrando la
w
barra metallica orizzontale.
Assicurarsi di non impilare i Reformer più in alto di quanto la
AVVISO:
propria altezza consenta di sollevarli comodamente.
Questa apparecchiatura deve essere installata su un pavimento
w
piano e stabile.
Prima di usare questo Reformer, assicurarsi che il fermo del carrello
w
sia completamente inserito e che almeno una molla sia
fissata in modo sicuro alla gearbar.
Interrompere gli esercizi immediatamente se si avverte dolore al petto,
w
se ci si sente svenire, se si hanno difficoltà respiratorie o se si hanno
dolori muscolo-scheletrici.
Tenere corpo, vestiti e capelli lontani da tutte le parti in movimento.
w
Non usare l'attrezzatura se consumata, rotta o danneggiata.
w
non cercare di riparare da soli l'attrezzatura senza aver prima
w
consultato Merrithew.
Non permettere ai bambini di usare o di restare in prossimità
w
dell'attrezzatura senza la supervisione di un adulto.
Per ottenere prestazioni ottimali, lasciare almeno 60 cm di spazio
w
libero su entrambi i lati di un Merrithew Reformer.