Energetics E-204 Manual Del Usuario página 309

1
S T A R T
2
R A M S T A R T S T O P P R O G R A M
S T A R T
3
HEI GHT
ODO HEIG HT CAL RPM W AT T TAR GE T HR SPE ED DIST ODO HEAR T R AT E CA L
% BMR KPH BMI AGE FAT % B ODY T Y PE BM R
P R O G R A M S T A R T L E V E L S T O P P R O G R A M
4
W EIG HT
E ED DIST TIME CAL RP M TAR GET SP EED DIST HR
5
KPH AGE
6
BMI, BMR, FAT %, BODY TYPE
All manuals and user guides at all-guides.com
S T O P P R O G R A M S T A R T S T O P
L E V E L
S T O P P R O G R A M S T A R T S T O P
R PM S P E E D DI S T ODO H EIGHT C A L RP M WAT T TAR GE T H R S P EE D
WAT T TA RGE T H R HE A RT RATE
K PH FAT% BM R K P H BM I
B M I AGE BODY TYP E
L E V E L
R PM S P E E D DI S T ODO C A L RP M WAT T TAR GE T H R S P EE D
K PH FAT% WE IGHT BM R K P H BM I
HEA RT R ATE C A L TARGET HR HE A RT R ATE
A GE
BMI
Body Mass Index (BMI) fremgår af:
Kropsvægt (kg) / kropshøjde (m)
Den angiver om mennesket har almindelig vægt, overvægt eller undervægt .
På grund af værdier i begge tabeller kan du fastsæter din BMI .
P R O G R A M
Almindelige BMI-tal for enkelte
aldersgrupper
Aldersgruppe
L E V E L
P R O G R A M
D IS T O D O H EAR T RAT E CAL WAT T TA R G ET HR
19 – 24 år
25 – 34 år
AGE FAT% B OD Y T YPE BM R BM I AGE
35 – 44 år
45 – 54 år
D IS T OD O H EAR T RAT E CAL WAT T TAR G ET HR
55 – 64 år
over 64 år
AGE FAT% B OD Y T YPE BM R BM I AG E
BMR
Basalstofskifte (Basal Metabolic Rate – BMR) er den energi, kroppen har brug
for til opretholdelse af sine funktioner i 12 timer ved liggende stilling og
stuetemperatur på 28° C .
Det aktuelle energiforbrug (stofskifte ved aktivitet) beregnes ved at gange
BMR-tallet med din aktivitetskoefficient (jf . tabel) .
2
Kategorier med BMI-tal, der ligger
uden for det almindelige BMI-om-
råde (for aldersgruppe 19 – 24 år)
Almindelige
BMI-tal Kategori
HEAR T RAT E
19 – 24 stor undervægt
20 – 25 undervægt
BO DY T YPE
21 – 26 grænseområde
22 – 27 almindeligt område
HE ART R AT E
23 – 28 overvægt
24 – 29 stærk overvægt
BO DY T YPE
sygelig overvægt
BMI-tal
< 15
DA
< 17,5
< 19
19 – 24
25 – 29
30 – 39
40 >