Energetics E-204 Manual Del Usuario página 585

1
S T A R T
2
R A M S T A R T S T O P P R O G R A M
S T A R T
3
HE IG HT
ODO HEIG HT CAL RPM W AT T TARGE T HR SPE E D DIST ODO HE AR T R AT E C AL
% BMR KPH BMI AGE FAT % B ODY T YP E BMR
P R O G R A M S T A R T L E V E L S T O P P R O G R A M
4
WE IGHT
EED DIS T TIME CAL R PM TAR G ET SPE ED DI ST HR
5
K PH AG E
6
BMI, BMR, FAT %, BODY TYPE
All manuals and user guides at all-guides.com
S T O P P R O G R A M S T A R T S T O P
S T O P P R O G R A M S T A R T L E V E L S T O P
R P M S P E E D DI S T OD O H EI GH T CA L RP M WAT T TA RGET H R SP E ED
W AT T TA R GE T HR H EA RT RATE
KP H FAT% BM R KP H BM I
B M I AGE BODY TYP E
L E V E L
R P M S P E E D DI S T OD O CA L RP M WAT T TA RGET H R SP E ED
KP H FAT% WE IGHT BM R KP H BM I
HEAR T RAT E CA L TARGE T H R H EA R T RATE
A GE
BMI = Indeks telesne mase
Indeks telesne mase (BMI = Body Mass Index) je rezultat naslednje formule:
Teža (kg) / Višina (m)
Izračunana vrednost določa, ali je oseba normalna, prekomerno težka ali
premalo težka . Vaš BMI lahko določite tudi na podlagi vrednosti, prikazanih v
P R O G R A M
spodnji tabeli .
Normalni Indeks
telesne mase (BMI)
na podlagi starostnih
skupin
P R O G R A M L E V E L
DIST O D O H EA R T R ATE CAL WAT T Starostna TA RG ET HR
skupina
AGE FAT% BO D Y TYPE BM R BM I A GE
19 – 24 let
25 – 34 let
DIST OD O H EA R T R ATE CAL WAT T TA R GET H R
35 – 44 let
AGE FAT% BO D Y TYPE BM R BM I AGE
45 – 54 let
55 – 64 let
Več kot
64 let
BMR = Bazalna metabolna vrednost
Bazalna metabolna vrednost (Basal Metabolic Rate – BMR) je vrednost za
količino energije, ki jo telo potrebuje dnevno za opravljanje osnovnih funkcij,
izmerjena med popolnim počitkom (npr . med spanjem na sobni temperaturi
28°C) .
Vaša dejanska poraba energije (učinek izvedbe) se določi z množenjem
izmerjene vrednosti s tako imenovanim faktorjem aktivnosti .
2
Kategorije za Indeks telesne mase (BMI), ki
odstopajo od normalnih vrednosti
(na osnovi starostne skupine od 19 do 24 let)
Normalna H EART RAT E
Kategorija
vrednost
BMI
BOD Y T YPE
Močno pod normalno telesno težo
19 – 24
Vrednosti pod normalno telesno težo
20 – 25
HEAR T RAT E
Mejne vrednosti
21 – 26
Normalne vrednosti
BOD Y T YPE
22 – 27
Nad normalno telesno težo
23 – 28
Močno nad normalno telesno težo
24 – 29
Zelo debel
Indeks telesne
mase (BMI)
SL
< 15
< 17,5
< 19
19 – 24
25 – 29
30 – 39
40 >