Publicidad
Упътване за употреба
Хълм (P 4)
Равномерно натоварване
Тази програма започва на много ниска степен на натоварване с леко
увеличаване на натоварването, което после продължава около половина
от времетраенето на тренировката . Към края на тренировката натовар-
ването отново се връща на първоначалната степен .
S T O P
P R O G R A M
T IME
S P E E D
D IS T
CA L
K P H
Планински връх (P 5)
Голямо натоварване с леко отпускане
Програмата Пранински връх равномерно увеличава натоварването от
много ниска степен на натоварване до голямо натоварване със следното
спадащо натоварване, което обаче към края на тренировката остава на
високо ниво .
S T O P
P R O G R A M
T IME
S P E E D
D IS T
CA L
K P H
All manuals and user guides at all-guides.com
L E V E L
H E A R T R AT E
A G E
L E V E L
HE A R T R AT E
A G E
Проход (P 6)
Равномерно увеличаващо се натоварване
Програмата Проход степеновидно увеличава натоварването от много
ниско начално натоварване в 5 еднообразни интервали до високо нато-
варване, което е постигнато към края на тренировката и е необходимо
S T O P
P R O G R A M
T I M E
S P E E D
DI S T
C A L
K PH
Интервал (P 7)
Бързо натоварване и отпускане
Тази програма акцентира равномерно преминаване между натоварване-
то и регенерацията . Съпротивлението на въртенето на педалите перио-
дично се увеличава и намалява . Циклите на натоварване се повтарят три
пъти . Целта на интервалната тренировка е постигане на бърза регенера-
ция след натоварването .
S T O P
P R O G R A M
T I M E
S P E E D
DI S T
C A L
K PH
същото да се
издържи .
L E V E L
H E A R T R AT E
A G E
L E V E L
H E A R T R AT E
A G E
Publicidad
Capítulos
