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Fréquence cardiaque ciblée
TARGET HR
Dans le Programme de Contrôle de la Fréquence Cardiaque Individuelle
(P 9) la fréquence cardiaque ciblée peut être spécifiée . Pour tous les autres
programmes, la fréquence cardiaque ciblée optimale est calculée par l'ordina-
teur .
La fréquence cardiaque désirée peut être sélectionnée entre 60 et 220 batte-
M
T A R T
L E V E L
S T O P
P R O G R A M
ments par minute .
La fréquence cardiaque est indiquée en battements par minute .
L'ordinateur donne un avertissement si la valeur présélectionnée est dépas-
sée . L'écran commence à clignoter .
CAL
RPM
TAR GET
SPEE D
DIS T
HR
HEAR T R AT E
C AL
KPH
AGE
!
Pour tous les programmes, sauf les programmes 9 (Programme
Contrôle de la Fréquence Cardiaque Individuelle), 10, 11 et 12
(Contrôle de la Fréquence Cardiaque) la fréquence cardiaque
ciblée optimale est calculée (TARGET HR). L'ordinateur calcule
la fréquence cardiaque ciblée comme une valeur de 70 % de la
fréquence cardiaque maximale.
1
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L E V E L
TA RGE T
HR
HE A RT RATE
A GE
Mesure via les capteurs de pouls main : Die Les
capteurs pour enregistrer la fréquence cardiaque à
partir des paumes de la main sont situés sur les poi-
gnées . Pour enregistrer la fréquence cardiaque, les
deux mains doivent être en contact simultanément
avec les capteurs [1] .
Mesure via la sangle de poitrine (optionnelle) :
La mesure de fréquence cardiaque se fait à travers
les capteurs intégrés à la sangle de poitrine . Un si-
gnal sans fil est envoyé au récepteur de l'ordinateur .
La sangle de poitrine doit être portée correctement
et les capteurs peuvent avoir besoin d'être humidi-
2
fiés [2] . Cette mesure est constante et précise .
Toutes les sangles de poitrine analogues communément utilisées, avec une
fréquence de 5,4 – 5,7 Hz peuvent être utilisées .
Des informations importantes pour déterminer votre
fréquence cardiaque correcte et optimale, ainsi que son appli-
cation correcte pendant l'entraînement, peuvent être trouvées
dans le guide d'entraînement sur le CD ENERGETICS «Personal
Training Instruction».
Le capteur de pouls main enregistre la variation de résis-
tance créée par la pulsation du sang qui coule à travers les
paumes de la main. Les mouvements sur les poignées, une
friction, l'humidité et la transpiration influencent la transmission.
Il y a parmi les gens des différences physiologiques appréciables
dans les caractéristiques du changement de résistance. Pour cer-
taines personnes, la résistance est trop faible pour être mesurée.
Dans ce cas l'ordinateur n'indiquera pas de fréquence cardiaque.
Tous ces facteurs influencent la mesure, ce qui la rend imprécise
et fait qu'elle ne doit être utilisée que comme indication.
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