Publicidad
Οδηγίες χρήσεως
Συχνές ερωτήσεις
Πως γίνεται ο υπολογιστής να επαναφέρει τις αρχικές ρυθμίσεις?
1. Επαναφορά: Κρατήστε το πλήκτρο ST/SP πιεσμένο για χρονικό διάστημα
μεγαλύτερο από 3 δευτερόλεπτα . Θα γίνει επαναφορά όλων των λειτουργιών
στις αρχικές . Θα υπάρξει απώλεια εκείνων των πληροφοριών, που δεν είναι
αποθηκευμένες στην μνήμη .
2. Ηλεκτρικό δίκτυο: Αποσυνδέστε τη συσκευή για μικρό χρονικό διάστημα
από το ηλεκτρικό δίκτυο και στη συνέχεια ξανά συνδέστε τη συσκευή . Όλες
οι λειτουργίες θα ρυθμιστούν από την αρχή . Θα υπάρξει απώλεια εκείνων των
πληροφοριών, που δεν είναι αποθηκευμένες στην μνήμη .
Μπορώ να διακόπτω την προπόνηση/πρόγραμμα?
Εφόσον θελήσετε να διακόψετε την προπόνηση και στη συνέχεια να ξαναρ-
χίσετε, πιέστε το πλήκτρο ST/SP . Τα οποιαδήποτε στοιχεία θα αποθηκευτούν
στη μνήμη .
Η οθόνη μετά από 4 λεπτά θα απενεργοποιηθεί . Ο υπολογιστής θα μεταβεί
στην κατάσταση ηρεμίας .
Πιέζοντας το πλήκτρο ST/SP μπορείτε να συνεχίσετε την προπόνηση που
διακόψατε .
!
Εφόσον διακόψετε την προπόνηση χωρίς να πατήσετε το πλή-
κτρο RESET, θα διαγραφούν τα αποθηκευμένα δεδομένα μετά τη
λήξη των 4 λεπτών και η λειτουργία θα ρυθμιστεί από την αρχή.
Ποιο πρόγραμμα προπόνησης είναι το κατάλληλο?
Εφόσον οι πληροφορίες που περιλαμβάνονται στα κεφάλαια για τα προ-
γράμματα προπόνησης δεν είναι επαρκείς, οι οποίες παρουσιάζονται εδώ,
τότε χρησιμοποιήστε τις λεπτομερειακές οδηγίες προπόνησης στο CD
All manuals and user guides at all-guides.com
ENERGETICS „Personal Training Instruction" .
Στη συνέχεια μπορείτε να συμβουλευτείτε το γιατρό σας, ο οποίος μπορεί
κατά τη δημιουργία του προγράμματος προπόνησής σας, να σας δώσει
σημαντικές οδηγίες που σχετίζονται με την υγεία σας .
Μέτρηση καρδιακής συχνότητας – μπορώ να χρησιμοποιώ παράλλη-
λα τη ζώνη θώρακα και τον αισθητήρα παλμών του χεριού?
Εάν χρησιμοποιείτε παράλληλα και τους δύο τρόπους, δηλ . χρησιμοποιείτε
τη ζώνη θώρακα (ειδικός εξοπλισμός) για τη μέτρηση των παλμών και πα-
ράλληλα έχετε τοποθετημένες τις παλάμες στους αισθητήρες χεριού, τότε θα
εμφανιστεί η τιμή που μετράτε από τη ζώνη θώρακα .
Πως μπορώ να εισάγω τις προσωπικές μου τιμές?
Είναι απαραίτητη η εισαγωγή των προσωπικών τιμών μόνο όταν θέλετε να
μετρήσετε το σωματικό λίπος-BMI (P 8) . Επιλέξτε το πρόγραμμα και εισάγετε
τις τιμές σας .
Πως υπολογίζεται η τελική καρδιακή συχνότητα στην οποία βασίζο-
νται τα προγράμματα προπόνησης?
Ο υπολογιστής υπολογίζει όλες τις τιμές της τελικής καρδιακής συχνότητας
(TARGET HR) σύμφωνα με τη μέγιστη καρδιακή συχνότητα της ηλικίας σας .
Καθορισμός της μέγιστης καρδιακής συχνότητας (HF): 220 – ηλικία =
μέγιστη καρδιακή συχνότητα
Ως τελική καρδιακή συχνότητα σε όλα τα προγράμματα προπόνησης απεικο-
νίζεται η τιμή 70 % της δική σας μέγιστης καρδιακής συχνότητας .
Εξαίρεση αποτελούν τα προγράμματα 9 – 12 που ελέγχουν την καρδιακή
συχνότητα .
Publicidad
Capítulos
